Deux manières
d'avancer durablement.ensemble.

Si tu veux être accompagné·e en direct, corrigé·e sur la technique et progresser à un rythme soutenu : suivi coaching (séance à 50€). Si tu as déjà de l'autonomie à l'entraînement et tu cherches un plan structuré sur plusieurs semaines à exécuter seul·e : programmation (forfait 70€).

Oui. La méthode reste la même : individualisation, mesure, suivi. Le contenu s'adapte à ton objectif — reprise de sport, préparation d'un événement personnel, progression sur un sport de loisir, remise en forme sérieuse.

Une séance débute par un échange rapide sur les sensations, la récupération et les objectifs du moment. Ensuite, la séance est construite autour d'un travail adapté à ton niveau et à tes besoins, puis d'un retour au calme. Tout au long de la séance, l'accent est mis sur la technique, la progression et l'adaptation selon tes ressentis.

On échange d'abord sur ton objectif, ton niveau, ton calendrier. Ensuite je construis la programmation complète (séances détaillées, variables, progressions). On se voit pour une séance de présentation du programme, puis tu exécutes en autonomie.

Oui, il est tout à fait possible de combiner des séances de coaching avec une programmation personnalisée. Cela permet d'avoir un suivi plus complet, avec un accompagnement en séance pour la technique et l'adaptation, tout en gardant une structure de travail claire sur le long terme.

Virement bancaire ou espèces, à chaque fin de mois. Facture sur demande. Pas de prélèvement automatique, pas d'abonnement.