— Services & tarifs
Deux manières
d'avancer
Tout passe par la séance individuelle. À toi de choisir : un suivi en rendez-vous régulier ou une programmation complète à exécuter en autonomie. Tarifs nets, sans engagement.
— 01 / Prestation
Séances individuelles de ~1h, avec programmation personnalisée incluse. Adaptée à ton objectif.
Je te prends en charge en séance individuelle dans un format d'environ 1 heure. La programmation est construite à partir de ton objectif et évolue au fil des séances. Pas de contrat d'engagement : on fixe les rendez-vous ensemble, à ton rythme.
50€
/ séance
— Inclus
- 01Bilan initial pour cadrer l'objectif
- 02Séance individuelle d'environ 1h
- 03Programmation personnalisée comprise
- 04Ajustements à chaque rendez-vous
- 05Aucun engagement de durée
— 02 / Prestation
Un plan complet de 6 à 8 semaines à suivre en autonomie. Pour celles et ceux préférant s'entraîner seuls.
Je te construis une programmation détaillée sur 6 à 8 semaines, pensée pour ton objectif. Une séance de présentation est incluse : on passe en revue ensemble tout le programme, les intentions de chaque séance, les variables clés. Tu repars avec un document complet et tu exécutes en autonomie.
70€
/ forfait · 6-8 semaines
— Inclus
- 01Échange préalable pour cadrer l'objectif
- 02Programmation détaillée sur 6 à 8 semaines
- 031 séance de présentation du programme
- 04Document écrit complet remis
- 05Variables et progressions explicitées
— Comparaison
— Critère
— 01 / Suivi
— 02 / Programmation
-
Format
Séance individuelle ~1h
Document écrit + 1 séance
-
Durée
À la séance
6 à 8 semaines
-
Programmation
Ajustée en direct
Complète, livrée en une fois
-
Encadrement
Corrections live
En autonomie
-
Idéal pour
Progression encadrée
Pratiquant·e autonome
-
Engagement
Aucun
Aucun
-
Prix
50€
70€
TVA non applicable, article 293 B du CGI. Les tarifs indiqués s'entendent nets.
— Garanties
-
01
Sans engagement
Tu prends une séance quand tu veux. Pas de contrat, pas d'abonnement.
-
02
Programmation incluse
La programmation est comprise dans la séance. Pas de supplément.
-
03
Paiement simple
Virement ou espèces, à chaque fin de mois. Facture sur demande.
— FAQ · 06 entrées
Une question qui ne figure pas ici ? On en parle au téléphone.
- 01 Suivi coaching ou programmation : comment choisir ?
Si tu veux être accompagné·e en direct, corrigé·e sur la technique et progresser à un rythme soutenu : suivi coaching (séance à 50€). Si tu as déjà de l'autonomie à l'entraînement et tu cherches un plan structuré sur plusieurs semaines à exécuter seul·e : programmation (forfait 70€).
- 02 Je ne suis pas athlète de compétition, est-ce pour moi ?
Oui. La méthode reste la même : individualisation, mesure, suivi. Le contenu s'adapte à ton objectif — reprise de sport, préparation d'un événement personnel, progression sur un sport de loisir, remise en forme sérieuse.
- 03 Comment se passe une séance de suivi coaching ?
Une séance débute par un échange rapide sur les sensations, la récupération et les objectifs du moment. Ensuite, la séance est construite autour d'un travail adapté à ton niveau et à tes besoins, puis d'un retour au calme. Tout au long de la séance, l'accent est mis sur la technique, la progression et l'adaptation selon tes ressentis.
- 04 La programmation 6-8 semaines, comment ça marche ?
On échange d'abord sur ton objectif, ton niveau, ton calendrier. Ensuite je construis la programmation complète (séances détaillées, variables, progressions). On se voit pour une séance de présentation du programme, puis tu exécutes en autonomie.
- 05 Peut-on cumuler séances et programmation ?
Oui, il est tout à fait possible de combiner des séances de coaching avec une programmation personnalisée. Cela permet d'avoir un suivi plus complet, avec un accompagnement en séance pour la technique et l'adaptation, tout en gardant une structure de travail claire sur le long terme.
- 06 Comment se passe le paiement ?
Virement bancaire ou espèces, à chaque fin de mois. Facture sur demande. Pas de prélèvement automatique, pas d'abonnement.
— Prochaine étape
Vingt minutes pour cerner tes objectifs et vérifier que l'approche te correspond. Sans engagement, évidemment.